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Légumes sautés à l'Asiatique: Envoyé Par: Sirine | Date Inscrit: 2 Jun 2009
Catégorie: Recettes - du monde
Ingrédients
4 petites ciboulettes Thaï

100 gr de mini épis de maïs frais coupés dans la longueur

100 gr de mini asperges vertes

1 tige de citronnelle coupée en tronçons (la partie blanche)

50 gr de brocolis parés en petites sommités

1 carotte coupée en fins et longs bâtonnets

1 poignée de pousses de bambou

germes de soja à volonté

6 petits champignon noirs sec Chinois (faire tremper et gonfler au moins 20 minutes dans une eau tiède, rincer puis éliminer les parties dures. Emincer les champignons dans la longueur).

20 gr de gingembre frais râpé

2 gousses d'ail dégermées et hachées très finement

4 cuillères à soupe rases d'huile

le jus d' 1/2 citron vert

feuilles de basilic Thaï

feuilles de coriandre fraîche

2 à 3 cuillères à soupe de sauce soja

1 cuillère à café de sucre de palme ou de sucre en poudre cristallisé
Instructions de cuisson

Faire chauffer dans un wok l'huile, quand celle ci est assez chaude mettre l'ail, le gingembre la citronnelle et les ciboulettes Thaï : faire revenir une minute à bon feu, puis ajouter le sucre.

Mélanger à la spatule en bois ou à l'aide de baguettes spéciales cuisson au wok, rajouter alors les champignons noirs, les pousses de bambou, les petits bouquets de brocolis, les bâtonnets de carotte, les mini asperges vertes et les mini épis de maïs. Faire encore revenir deux à trois minutes, rajouter enfin les germes de soja, remuer délicatement.

Versez le jus du demi citron vert et la sauce soja en faisant couler les liquides sur les parois du wok afin qu'ils se réchauffent instantanément et ne refroidissent donc pas les légumes déjà à bonne température.

En ce qui me concerne j'aime mes légumes pas trop cuits et croquants donc il me suffit de moins de cinq minutes de cuisson de tous les légumes au wok en prenant quand même soin de n'incorporer les pousses de soja qu'à la fin pour obtenir la consistance voulue. Si vous êtes légumes plus cuits, il vous suffit de prolonger leur cuisson, en prenant soin de préalablement réserver le mélange revenu d'ail, gingembre, citronnelle, ciboulette Thaï, sucre, champignons et pousses de bambou, que vous n'incorporez qu'à la fin une fois vos légumes bien sautés au wok plus de cinq minutes cette fois. Comme ma cuisson à moi est très courte et que je remue sans cesse, les légumes n'attachent pas du tout, mais si c'est le cas on peut prendre les devants en mouillant avec de la sauce soja.

Enfin je dresse en incorporant les feuilles de basilic Thaï et de coriandre.


 

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Légumes sautés à l'Asiatique
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